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Vitamina B12 - 1000ug
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cris escreveu: > Sim está correto. Tudo depende da quantidade de alimentos de origem animal > ingeridos ou dos alimentos fortificados com esta vitamina. E também cada > pessoa é diferente e pode absorver de forma diferente a vitamina. > A vitamina B12 em excesso não ter qualquer consequência, pelo que o ideal é > tomar uma boa dose para ter a certeza que não falta. Cada pessoa deve > escolher a dosagem mais indicada, de acordo com o seu tipo de alimentação e > estilo de vida. > O facto de ingerir um suplemento de 100mcg não significa que absorve 100 > mcg, apenas absorve uma pequena parte. >
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